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लॉकडाउन: साथ मिलकर कर लें ये काम, मुश्किल वक्त बन जाएगा यादगार

लॉकडाउन का असर लोगों पर मानसिक तौर पर भी पड़ रहा है. ऐसे में इस समय एक-दूसरे के साथ मजबूती से खड़े रहने की जरूरत है. इस समय खुद के साथ अपने पार्टनर का भी पूरा ध्यान रखें.

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aajtak.in
aajtak.in नई दिल्ली, 28 April 2020
लॉकडाउन: साथ मिलकर कर लें ये काम, मुश्किल वक्त बन जाएगा यादगार लॉकडाउन में रिश्तों को बनाएं मजबूत

लॉकडाउन को कोरोना वायरस से बचने का एक कारगर तरीका माना जा रहा है. घरों में कैद कपल्स के लिए लॉकडाउन रिश्तों को भी परखने का काम कर रहा है, खासतौर पर जब दोनों वर्किंग हों. इस समय पार्टनर एक-दूसरे से ऑफिस के साथ-साथ घर के काम में भी बराबर की हिस्सेदारी की उम्मीद रखते हैं.

लॉकडाउन ने जिंदगी को कई तरीके से बदल दिया है. जिंदगी के प्रति अब लोगों का नजरिया और प्राथमिकताएं बदल रही हैं. बदलाव के इस दौर में कपल्स की एक-दूसरे के लिए भी जिम्मेदारी बढ़ जाती है. कुछ खास तरीके अपनाकर आप अपने रिश्ते को और मजबूत बना सकते हैं जिससे मुश्किल भरा ये सफर तय करने में आप दोनों को आसानी होगी.

खुद का ख्याल रखें

पार्टनर के साथ रिश्ते को मजबूत बनाना है तो सबसे पहले आपको खुद का ख्याल रखना होगा. खुद को तनावमुक्त रखें. कुछ समय अकेले में बिताएं. किताबें पढ़ें या कुछ लिखें. मानसिक तौर पर खुद को मजबूत बनाने के लिए मेडिटेशन करें.

योजना बनाएं

किसी भी स्थिति से कैसे निपटना है, साथी के साथ बैठकर इसकी योजना बनाएं. किसी भी मुद्दे पर खुलकर पार्टनर के साथ चर्चा करें. जिम्मेदारियों को बराबर बांटें और एक-दूसरे का सहारा बनें. दिन खत्म होने से पहले अगले दिन किस काम को कैसे करना है इसका प्लान भी पहले ही तैयार कर लें.

भावनाओं को समझें

काम के बोझ के चक्कर में एक-दूसरे को नजरअंदाज ना करें. पार्टनर से पूछते रहें कि वो कैसा महसूस कर रहा है, उसे किसी चीज की जरूरत तो नहीं या आप और किस तरीके से उनकी मदद कर सकते हैं.

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एक-दूसरे को स्पेस दें

इस समय आप दोनों एक-दूसरे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिता रहे होंगे. इस समय प्यार के साथ-साथ तनाव होना भी मुमकिन है इसलिए एक-दूसरे को थोड़ा स्पेस दें. अगर आप दोनों वर्किंग हैं तो अलग-अलग कमरों में बैठकर काम करें. भले आप पूरे दिन एक घर में साथ हों लेकिन पार्टनर को थोड़ा वक्त अकेले भी गुजारने का मौका दें. आप दोनों एक कमरे में बिना एक-दूसरे से बात किए भी अपने-अपने शौक पूरे कर सकते हैं जैसे किताबें पढ़ना या कोई वेब सीरीज देखना.

एक-दूसरे की तारीफ करें

कोई भी पार्टनर परफेक्ट नहीं होता है लेकिन इस समय हर कोई एक-दूसरे का पूरा साथ देने की कोशिश कर रहा है. उसकी कोशिशों के लिए पार्टनर की तारीफ और उसका धन्यवाद अदा करते रहें.

साथ में बागवानी करें

खुद को सकारात्मक रखने के लिए बागवानी से अच्छा कोई विकल्प नहीं हो सकता. एक-दूसरे के साथ बागवानी करें और पौधे लगाएं. इससे मानसिक तनाव भी कम होगा. इस तरह की कोई और एक्टिविटी भी कर सकते हैं.

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