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वजन कम होने से अच्छी नींद आती है, मूड ठीक रहता है

मोटापा के शिकार जो वयस्क कम से कम 5 फीसदी अपना वजन कम करते हैं, उन्हें वजन कम करने के छह महीने बाद अच्छी और लंबी नींद आती है.

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aajtak.in
भाषा [Edited By: अमरेश सौरभ]वॉशिंगटन, 25 June 2014
वजन कम होने से अच्छी नींद आती है, मूड ठीक रहता है Symbolic image

मोटापा के शिकार जो वयस्क कम से कम 5 फीसदी अपना वजन कम करते हैं, उन्हें वजन कम करने के छह महीने बाद अच्छी और लंबी नींद आती है.

एक नए अध्ययन में इस बात का पता चला है. पेनिसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के अध्ययन के मुख्य अनुसंधानकर्ता नसरीन अलफारीस ने कहा, ‘अध्ययन से पुष्टि होती है कि वजन कम होने का लंबी नींद से संबंध है.’

अध्ययन में पाया गया कि वजन कम होने के छह महीने में अच्छी नींद आती है और मिजाज भी ठीक रहता है, चाहे वजन जैसे भी कम किया गया हो.

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