एडवांस्ड सर्च

सोशल मीडिया पर तस्वीरें शेयर करना पड़ सकता है भारी, जानिए क्या है वजह

अगर आप भी सोशल मीडिया पर घंटों एक्टिव रहते हैं और दोस्तों-रिश्तेदारों के प्रोफाइल में तांक-झांक करना आपकी आदत में शुमार हैं तो संभल जाएं, आपका ऐसा करना आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है. आप सोच रहे होंगे फेसबुक पर भला दूसरों का प्रोफाइल देखने में कैसा नुकसान...तो आपको बता दें, सोशल मीडिया पर दूसरों की खूबसूरत तस्वीरें देखने से आपके अंदर हीन भावना आ सकती है. इसकी वजह से आपका खुद का आत्मविश्वास खो देते हैं और उदासी आपको घेर लेती है. हाल ही में हुई एक स्टडी ने इस बात की पुष्टि की है. आइए जानते हैं आखिर क्या कहती है ये स्टडी.

Advertisement
aajtak.in
aajtak.in नई दिल्ली, 18 March 2019
सोशल मीडिया पर तस्वीरें शेयर करना पड़ सकता है भारी, जानिए क्या है वजह प्रतीकात्मक तस्वीर

स्टडी में बताया गया है कि व्यक्ति की लाइफ में दिक्कतें उस समय से शुरू हो जाती हैं जब वो अपनी तुलना दूसरे लोगों से करना शुरू कर देता है. ऐसा करना उसके आत्मविश्वास के लिए घातक साबित हो सकता है. आज लोग अपनी शारीरिक कद काठी को लेकर इतना सचेत रहते हैं कि वो उनके लिए तनाव का कारण बन जाता है. हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक सोशल मीडिया पर एक्टिव रहने वाले लोग खुद को दूसरों की तुलना में अक्सर कमतर आंकने लगते हैं.

सोशल मीडिया पर 5 तरह की अलग-अलग रिसर्च स्टडी की गई जिसमें इस बात की पुष्टि की गई है कि सोशल मीडिया पर अपनी फोटो शेयर करने वाले लोगों में हीन भावना आ रही है.

सबसे पहले इस सर्वे में भाग लेने वाले यूनिवर्सिटी के 227 लड़कियों को शामिल किया गया. सर्वे में पता चला कि लड़कियां सबसे ज्यादा अपनी तुलना अपने दोस्तों से ही करती हैं. इसके अलावा वो फेसबुक पर फेमस सेलिब्रिटीज की एडिटिड तस्वीरें देखकर भी परेशान हो जाती हैं. इस सर्वे में इस बात का भी पता चला कि लड़कियां कभी भी अपनी तुलना अपने परिवार के सदस्यों से नहीं करती हैं. ऐसे में इन लोगों को ये समझना जरूरी है कि जो तस्वीरें फेसबुक पर देखने को मिलती हैं वो आधी सच्चाई होती हैं. सोशल मीडिया पर अपलोड हुई तस्वीरों से हमें कभी इस बात का पता नहीं चलता है की हकीकत में उस व्यक्ति की जिंदगी में क्या चल रहा है.

इस बात को ध्यान में रखते हुए एक और स्टडी की गई, इस स्टडी में यह कहा गया है कि हम फेसबुक और इंस्टाग्राम पर जिस तरह के पेज फॉलो करते हैं हमारा व्यक्तित्व भी वैसा ही बन जाता है. ऐमी स्टेलर द्वारा की गई इस स्टडी में 160 अंडरग्रेजुएट लड़कियों के इंस्टाग्राम का अध्यन किया गया. स्टडी के परिणामों में पता चला कि जो लड़कियां सिर्फ #fitspo पेज फॉलो करती हैं, उनके अंदर लो सेल्फ कम्पैशन देखा गया. वहीं अगर लड़कियों ने सकारात्मक चीजें पढ़ी, तो उनके अंदर हीन भावना पनप ही नहीं पाई और वो आत्मविश्वास से भरी रहीं.

इसके बाद जिस स्टडी के बारे में बात की गई, वो स्टडी कम और एक टेस्ट ज्यादा था. इस स्टडी के अंदर लड़कियों को कहा गया कि वो अपनी सबसे सुदंर तस्वीरें निकालकर उसके बारे में 10 लाइन लिखें. इस टेस्ट के जरिए यह पता चला कि लड़कियां अपनी शारीरिक सुदंरता को ज्यादा महत्व देती हैं ना की अपनी अंदरूनी सुदंरता को. उनको इस बात की ज्यादा फिक्र होती है कि वो कैसी दिख रही हैं ना की इस बात की कि वो कैसी इंसान हैं.

वहीं दूसरी एक स्टडी में इस बात का दावा किया गया कि लगातार ली गई कई सेल्फी के बावजूद भी लड़कियां अपने अंदर आत्मविश्वास नहीं जगा पाती हैं. इन तस्वीरों में उन्हें कहीं न कहीं खामियां नजर ही आती रहती हैं. इतना ही नहीं वो अपनी तस्वीर की तुलना अपने दोस्तों के साथ भी करती हैं. इस स्टडी में अंडरग्रेजुएट लड़कियों को अपनी- अपनी सेल्फी लेकर इंस्टाग्राम या फेसबुक पर शेयर करने के लिए कहा गया. ऐसा करते समय एक शर्त भी रखी गई. शर्त यह थी कि एक ग्रुप को अपनी सेल्फी को एडिट करने का मौका मिला वहीं दूसरे ग्रुप को ऐसा कुछ करने की मनाही थी. इस स्टडी में पता चला कि लड़कियों को अपनी तस्वीर में सिर्फ खामियां ही नजर आईं. उनके पास उस तस्वीर को सुधारने का मौका था, बावजूद इसके उनका ध्यान सिर्फ नकारात्मक चीजों पर ही लगा रहा.

जानकारी के लिए बता दें, इस तरह की आदत सिर्फ लड़कियों में ही नहीं बल्कि इस शोध में लड़कों में भी देखी गई है. वो खुद से ज्यादा फिट लोगों को देखकर खुद को कमतर आंकने लगते हैं.

खैर, इन स्टडी को देखकर इस निष्कर्ष पर पहुंचा गया कि व्यक्ति को अपना मन उन चीजों में नहीं लगाना चाहिए जहां हीन भावना पैदा होने की गुंजाइश बनी हुई हो. इसकी जगह व्यक्ति को सोशल मीडिया पर पर्यटन, प्रकृति से जुड़े पेजों को फॉलो करना चाहिए, ऐसा करने से मन को शांति मिलती है और  हम अपनी तुलना दूसरों से करना छोड़ देते हैं. आपको बता दें, हम आपको सोशल मीडिया छोड़ने के लिए नहीं कह रहे हैं, लेकिन हां, आप इसका बेहतर इस्तेमाल कर सकते हैं. इसका प्रयोग आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए करें न कि घटाने के लिए.

आजतक के नए ऐप से अपने फोन पर पाएं रियल टाइम अलर्ट और सभी खबरें. डाउनलोड करें
Advertisement
Advertisement

संबंधित खबरें

Advertisement

रिलेटेड स्टोरी

No internet connection

Okay