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सर्दियों में ड्राई होती है स्किन? ये टिप्स फॉलो कर पाएं जादूई निखार

हम बदलते मौसम को तो नहीं रोक सकते लेकिन अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर स्किन को सुंदर और हेल्दी बना सकते हैं.

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aajtak.in
aajtak.in नई दिल्ली, 15 October 2019
सर्दियों में ड्राई होती है स्किन? ये टिप्स फॉलो कर पाएं जादूई निखार प्रतीकात्मक तस्वीर

सर्दियां आते ही आपको अपनी स्किन में काफी बदलाव नजर आएंगे जैसे कि स्किन में खिंचाव, सूखापन और ग्लो का चला जाना. सर्दियां आते ही स्किन ड्राई हो जाती है. सर्दियों में स्किन का सबसे ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. हम बदलते मौसम को तो नहीं रोक सकते लेकिन अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर स्किन को सुंदर और हेल्थी बना सकते हैं.

कैसे रखें त्वचा का ख्याल?-

सबसे पहले बहुत गर्म पानी से न नहाकर गुनगुने पानी से नहाएं. गर्म पानी स्किन के नेचुरल ऑयल्स हटा देता है जिसकी वजह से स्किन बहुत ड्राई हो जाती है. अगर आपकी स्किन ड्राई ही है तो चेहरे और शरीर पर साबुन का इस्तेमाल कम करें. साबुन आपकी स्किन को काफी नुकसान पहुंचाता है. फेस वॉश या बॉडी वाश का पीएच (पोटेंशियल ऑफ हाइड्रोजन) आपकी स्किन के पी.एच के समान होता है जिसके इस्तेमाल से ड्रायनेस काम होती है. फिर भी अगर आपको चेहरे पे काफी ड्रायनेस महसूस हो तो अपने चेहरे को साबुन या फेसवाश की जगह क्लींजिंग मिल्क से साफ करें, इसके बाद एक अल्कोहल फ्री टोनर और मॉश्चुराइजर का भी इस्तेमाल करें.

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अगर आपकी स्किन ड्राई है तो शरीर के लिए एक अच्छा बॉडी लोशन या बॉडी बटर का इस्तेमाल करें और चेहरे के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर पास रखें. एक अच्छा मॉइस्चराइजर या बॉडी लोशन खरीदते समय याद रखें कि उसमें शीया बटर या कोकोआ बटर, अच्छे नेचुरल ऑयल्स जैसे बादाम, जैतून और ग्लिसरीन हों.

यदि आपकी स्किन ऑयली है तो भी उसमें पानी की कमी होती है. इस समय आपके चेहरे को एक जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है जिसमें ऑयल ना हो पर अच्छे मॉइस्चराइजिंग एजेंट्स जैसे अलोएवेरा, ग्लिसरीन, हैलुरोनिक एसिड, कुकुम्बर और वाटरमेलन के गुण हों. आप जितना पानी पीएंगे आपकी स्किन उतनी हाइड्रेटेड रहेगी. भले ही आपको सर्दियों में कम प्यास लगती हो, पर बदलते मौसम में आपको कम से कम आठ गिलास पानी पीना आवश्यक है. बाहरी चीजों की बजाय पौष्टिक खाना खाएं. फल और सब्जियों का अधिक से अधिक प्रयोग करें.

कॉस्मेटोलॉजिस्ट अभिप्रिया मिश्रा कहती हैं कि जिस तरह हमारा सांस लेना जरूरी है उसी तरह स्किन का सांस लेना भी जरूरी है. हमारी स्किन के ऊपर एक डेड स्किन की परत बन जाती है जिसकी वजह से हमारी स्किन सांस नहीं ले पाती. डेड सेल्स की वजह से हमारी स्किन सूखी दिखती है और उसमें ग्लो नहीं आता. इन डेड सेल्स को समय-समय पर हटाना बहुत जरूरी होता है जिसे हम एक्सफोलिएशन कहते है.

इसके लिए हफ्ते में दो बार फेस स्क्रब का इस्तेमाल करें. स्किन का हेल्दी होना बहुत जरूरी है क्योंकि वो हमारे शरीर का एक कवच है. इसलिए सिर्फ सुन्दर दिखने के लिए स्किन का ध्यान रखना जरूरी नहीं है. जितना स्वस्थ हमारा शरीर होगा उतनी ही स्वस्थ हमारी स्किन होगी.

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