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58 के हुए अन्ना! फिटनेस देख तेज हो जाती हैं फैंस की धड़कन

सुमित कुमार
10 August 2019
58 के हुए अन्ना! फिटनेस देख तेज हो जाती हैं फैंस की धड़कन
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मोहरा, धड़कन और फिर हेरा-फेरी जैसी सुपरहिट फिल्मों में काम करने वाले बॉलीवुड के अन्ना यानी सुनील शेट्टी 58 साल के हो गए हैं. बढ़ती उम्र में भी अन्ना ने अपनी फिटनेस को बखूबी मेंटेन किया हुआ है. बॉलीवुड में शायद ही दूसरा कोई ऐसा कलाकार हो जिसने अपनी फिटनेस को इतनी खूबसूरती से निखारा है.
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अपने फौलादी जिस्म के लिए तो अन्ना हमेशा से ही सुर्खियों में थे, लेकिन 50 की उम्र के बाद उन्होंने अपने हेयरस्टाइल, ड्रेसिंग सेंस और बियर्ड लुक से भी फैंस को दीवाना बनाया है.
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बढ़ती उम्र में कोई खुद को कैसे फिट रखे, ये कोई अन्ना से सीखे. सुनील न सिर्फ युवा पीढ़ी बल्कि ढलती उम्र के लोगों के लिए भी प्रेरणा स्रोत बने हैं. आइए आपको बताते हैं कि आखिर सुनील शेट्टी ने अपनी फीजिक को कैसे मेंटेन किया हुआ है.
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50 साल की उम्र के बाद ट्रांसफॉरमेशन
सुनील शेट्टी का कहना है कि उनका असली फिटनेस ट्रांसफॉरमेशन 50 साल की उम्र के बाद शुरू हुआ. अन्ना ने अपने बेटे को भी ट्रेंड किया है. उन्‍होंने अपने बेटे को फिटनेस की बारीकियां सिखाने के लिए जिम जाना शुरू किया था. उन्होंने अपनी डाइट और स्ट्रिक्ट वर्कआउट को गंभीरता से फॉलो किया.
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सुनील शेट्टी का मानना है कि इंसान को फिट रहने के लिए कसरत के साथ-साथ खेलना भी जरूरी है. अन्ना सप्ताह में कम से कम तीन दिन कसरत करते हैं. फिटनेस एक्टिविटी के अलावा अन्ना तैराकी या क्रिकेट का आनंद भी लेते हैं.
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अन्ना का वर्कआउट
जिम में अन्ना सभी बॉडी पार्ट्स की नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं. अन्ना शोल्डर, बाईसेप्स, ट्राईसेप्स, थाई और चेस्ट के वर्कआउट पर ज्यादा फोकस करते हैं.
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अन्ना का रूटीन
अन्ना हर दिन सुबह 5 बजे उठते हैं और किसी न किसी व्यायाम के लिए दो घंटे देते हैं. उनके दिन की शुरुआत योग और प्राणायाम से होती है. वह बिस्तर में ही बॉडी को स्ट्रेच करना शुरू कर देते हैं. इसके बाद वह जिम में 40-50 मिनट तक पसीना बहाते हैं.
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सुनील शेट्टी की डाइट-
सुनील शेट्टी के नाश्ते में ब्राउन राइस होते हैं. इसके अलावा वह ग्रीन टी, फल और अंडे की जर्दी नाश्ते में लेते हैं. वह घर का बना खाना पसंद करते हैं और घर के बाहर उपलब्ध जंक और वसायुक्त भोजन को एवॉयड करना ही पसंद करते हैं.
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