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ये एक्सरसाइज करने से आएगा चेहरे पर ग्लो, महंगे प्रोडक्ट्स को कहें बाय-बाय

aajtak.in
05 September 2019
ये एक्सरसाइज करने से आएगा चेहरे पर ग्लो, महंगे प्रोडक्ट्स को कहें बाय-बाय
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चेहरे का निखार और चमकदार त्वचा भला किसे नहीं चाहिए. लेकिन बढ़ती उम्र के साथ इन दोनों में कमी आना स्वभाविक है. अपनी स्किन के ग्लो को मेंटेन रखने के लिए आप कई प्रकार के अन्य प्रोडक्ट्स की सहायता भी लेते हैं. जबकि इसे सदाबहार बनाए रखने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स से ज्यादा कुछ खास चीजों की जरूरत होती है. आइए जानते हैं आप कैसे अपने निखार को बरकरार रख सकते हैं.
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वर्कआउट
क्या आप जानते हैं वर्कआउट आपकी त्वचा के निखार को बरकरार रखने में मददगार है. जिम या फिटनेस सेंटर में करीब 45 मिनट वर्कआउट करने से चेहरे पर ग्लो आता है. साथ ही आपको दिनभर खूब पानी पीना चाहिए.
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हेडस्‍टैंड
चेहरे पर होने वाली झर्रियों से राहत पाना चाहते हैं तो ये  व्‍यायाम काफी लाभदायक हो सकता है. इस व्यायाम में आपको सिर के बल शरीर का बैलेंस बनाना होता है. ये व्‍यायाम करने में थोड़ा कठिन जरूर है, लेकिन दीवार का सहारे लेकर इसे आसानी से किया जा सकता है.
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घर में करें ये एक्सरसाइज
कुछ एक्सरसाइज घर में करके भी आप अपनी डेड स्किन में जान फूंक सकती हैं. घर में आप पुलअप्स और पुशअप्स जैसी एक्सरसाइज कर सकते हैं. इससे आपकी स्किन पर काफी फर्क पड़ेगा.
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ब्लड सर्कुलेशन
आपका चेहरा तभी खूबसूरत और स्‍वस्‍थ दिख सकता है, जब आपके शरीर का ब्‍लड सर्कुलेशन अच्‍छा हो. इसके लिए दौड़ लगाना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है. दौड़ लगाने से आपका ब्लड सर्कुलेशन तेज होगा, जिससे आपकी स्किन पर निखार आएगा.
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